 頭痛
頭痛の大きな原因は肩こりです。後頭部と首の付け根の痛みや、コメカミなどです。頭痛は、頭の中が痛い感じがします。しかし、通常は頭の骨と皮膚の間の神経が痛みを出しています。この神経異常を整えていくと、すごく楽になります。
※ 頭痛は、非常に危険なものですので、頭が割れそうに痛い・何か物で殴られたように痛みがある方は、一度、病院で検査をしてみて下さい。
◇自分で出来る予防策
肩こりをほぐすことから始めてみましょう。まず、歩くなどの運動をしてみましょう。また、運動は、ストレス発散にもなりますので、非常に効果的です。 |
 肩こり
肩こりは万病の基です。肩は上半身にある多くの筋肉が付いている部分になります。首・胸・腕、背中などの筋肉です。上半身に何か問題がある場合は、まず肩こりという症状になって表れてきます。上半身すべてをほぐすと、かなり肩こりがすっきりします。しかも、原因もほぐしてあるため、すっきり感が持続します。
◇自分で出来る予防策
デスクワークなどの人に特に多いようです。基本的に運動不足の方がほとんどですので、運動するように心がけましょう。「歩く」事は、足ばかり使っているようですが、全身運動になっていることをご存知ですか？ですから、全身のバランスが整い、根本原因の解消に役立ちますよ。個人差がありますので、詳しくはご相談ください。
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 腰痛
腰痛は身体の疲れです。背中・腰・足のこりや、内臓の働きが悪くなると、腰痛になります。生活習慣や癖も原因になります。腰だからといって、背中側だけをほぐす治療院がよくありますが、お腹側も腰です。従って、腰に関係する部分を全てほぐすと、すごく楽になります。しかも、骨にずれがある場合でも、ずらしている原因もほぐしますので、元の位置に戻ります。
◇自分で出来る予防策
内臓の働き、腰の筋力が低下することが大きな原因になります。筋肉では大腰筋が大きく関係してきます。これは足を、前方に引き上げる筋肉ですから、腿挙げや水中歩行が効果的です。しかし、運動しすぎると、逆に腰が痛くなることがありますので、注意が必要です。個人差が大きくありますので、一度ご相談ください。 |
 膝痛
膝痛の多くの原因は、膝関節の変形の場合が多いようです。変形した部分が、周りの神経に触れ、痛みを出しています。しかし、それだけでなく、スポーツによる膝痛や水が溜まるなど症状も原因も様々あります。
変形やスポーツにおける痛みの根本原因は、太腿の筋肉が年齢や疲労で硬くなることです。これによって、膝が圧迫され、変形や痛みとして表れてきます。
全てにおいていえる施術法は、膝回りの筋肉をほぐし、関節を痛くない位置に持っていくことです。
◇自分で出来る予防策
膝痛の方は、「歩きなさいと言われたので、歩いています。」というのをよく聞きます。しかし、痛いのに歩けますか？痛みを我慢して、歩けば歩くほど痛くなるのは当然です。まずは、痛みをとる事が一番です。痛いときは治療するしかありません。痛みが無くなってから歩くなど、筋肉強化をすることが良いでしょう。
膝が痛いときは、痛みをとることから。無理をすると必ず痛くなります。まずは、ご相談ください。 |
